Omega-3 từ cá hồi, cá trích, hạt chia, hạt óc chó và dầu hạt lanh giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe não bộ. Omega-3 còn giúp điều hòa phản ứng miễn dịch, giảm nguy cơ viêm nhiễm mạn tính và các bệnh liên quan đến viêm.
Sử dụng omega-3 thay cho chất béo bão hòa giúp cân bằng dinh dưỡng, duy trì sức khỏe tim mạch và hỗ trợ hệ miễn dịch. Kết hợp omega-3 với chế độ ăn giàu rau củ và trái cây giàu chất chống oxy hóa sẽ tạo ra hiệu quả giảm viêm tối ưu và nâng cao sức đề kháng.