Omega-3 từ cá hồi, cá trích, hạt chia, hạt óc chó và dầu hạt lanh giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe não bộ. Omega-3
Danh mục: Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Danh mục này nói về vai trò của các vitamin (A, C, E) và khoáng chất (kẽm, selen) trong việc tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm.